Kanker kolorektal merupakan kanker paling mematikan keempat di dunia, dengan 900.000 kematian setiap tahunnya, dan kejadiannya terus meningkat.Di Tiongkok, lebih dari 500.000 diagnosis baru dibuat setiap tahun, sebagian besar ditemukan pada stadium pertengahan hingga akhir dengan prognosis buruk.Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan skrining dini untuk mengurangi angka kesakitan dan kematian.Terjadinya polip usus dan kanker kolorektal berhubungan dengan faktor-faktor seperti pola makan tinggi lemak dan kalori, tembakau dan alkohol, genetika, perilaku kurang gerak, obesitas, kurang olah raga, dan penyakit radang usus.Lantas, kebiasaan baik apa saja yang bisa mencegah kanker kolorektal?
1.Makan sehat
Makanlah minimal 5 jenis sayur dan buah setiap hari.Hindari atau kurangi makan gorengan dan makanan kaya kolesterol, seperti lemak babi, daging berlemak, jeroan hewan, dll. Sebaliknya, makanlah makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dalam jumlah yang sesuai, seperti minyak zaitun, tuna, dll. konsumsi makanan pokok, campurkan beberapa butir kasar.Makanlah makanan yang kaya serat makanan, seperti konjak, kedelai dan produknya, sayuran dan buah-buahan segar, alga, dll. Makanlah kenari, kacang tanah, produk susu, makanan laut, dll dalam jumlah yang sesuai untuk menambah vitamin E.
2.Perkuat Latihan Anda
Berolahragalah secara teratur, dan kendalikan berat badan Anda dalam kisaran normal untuk menghindari obesitas.Khususnya, pekerja kantoran cenderung duduk dalam jangka waktu lama.Ketika tidak banyak bergerak, gerak peristaltik usus dan lambung mereka melemah, dengan mudah menjebak sisa metabolisme dan bahan berbahaya, dll di usus besar dan merangsang mukosa usus.Selain itu, duduk dalam waktu lama juga dapat menyebabkan buruknya sirkulasi darah di rongga perut, rongga panggul, dan daerah lumbosakral, sehingga menyebabkan penurunan fungsi penghalang kekebalan usus dan meningkatkan risiko kanker kolorektal.
3. Berhenti Merokok dan Kurangi Asupan Alkohol
Tembakau dan alkohol dapat menimbulkan bintik hitam pada hati dan paru-paru.Faktanya, mereka jauh lebih kuat dari yang Anda kira.Penyakit ini terkait dengan setidaknya tujuh jenis kanker, termasuk kanker kolorektal.Masyarakat Nutrisi Tiongkok merekomendasikan: pria tidak boleh melebihi 25g alkohol dalam sehari, setara dengan 750 mL bir, 250 mL anggur, atau 75 g minuman keras bersuhu 38 derajat, atau 50 g dengan persentase alkohol lebih tinggi;wanita tidak boleh melebihi 15g alkohol dalam sehari, setara dengan 450 mL bir, 150 mL anggur, atau 50 g minuman keras bersuhu 38 derajat.Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko 34% lebih tinggi meninggal akibat kanker kolorektal dibandingkan bukan perokok.Semakin lama mereka merokok, semakin tinggi angka kematiannya.
4. Reguler Pemeriksaan dan Pengobatan yang Benar
Waspadai tanda-tanda peringatan dan gejala awal kanker kolorektal, seperti perubahan kebiasaan buang air besar, diare dan sembelit yang bergantian, tinja berdarah atau berdarah, bentuk tinja yang rata dan encer, dll. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan aspirin dan suplemen vitamin dapat menyebabkan kanker kolorektal. mengurangi terjadinya kanker kolorektal, obat-obatan itu sendiri memiliki efek samping dan perlu dikonsumsi di bawah bimbingan dokter profesional.
5. Gaya hidup
Kembangkan kebiasaan rutin buang air besar setiap pagi.Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk membaca buku, menonton TV, bermain komputer, atau menggunakan ponsel.Tidurlah lebih awal di malam hari, jangan begadang, dan pastikan tidur yang nyenyak dan kesehatan yang baik.
Deteksi dini
Selama proses karsinogenesis usus, terjadi mutasi dan perubahan genetik.Dengan mendeteksi DNA bebas sel dalam darah, diagnosis dini kanker kolorektal dapat ditegakkan.Karena deteksi dini adalah kunci untuk mencegah kanker kolorektal, kita dapat melanjutkan dengan melakukan skrining yang sesuai.Ada keterbatasan dalam kolonoskopi, seperti keterbatasan sumber daya.Dengan menggunakan pengujian gen darah yang mudah digunakan dan dapat diandalkan, pasien dapat disaring dan diperkaya terlebih dahulu untuk mengidentifikasi kelompok berisiko tinggi, kemudian menentukan apakah mereka harus menjalani kolonoskopi.Dengan cara ini, alokasi sumber daya medis dapat dilakukan secara rasional.
HymonBio menggunakan Teknologi Ekstraksi Manik Magnetik yang unik dan berefisiensi tinggi serta Teknologi Amplifikasi Kunci Molekuler yang dipatenkan untuk meningkatkan sensitivitas dan spesifisitas pengujian darah.Dengan menggunakan sampel darah, pengujian menjadi mudah dan mengatasi ketakutan masyarakat terhadap kolonoskopi dan keterbatasan waktu, sehingga meningkatkan kepatuhan skrining untuk kanker kolorektal.
Waktu posting: 15 Des-2022